Описание
Сосуды решают больше, чем кажется. Кровь несёт мышцам кислород и забирает усталость — и от её потока зависит каждая тренировка. L-аргинин Fitness Catalyst — предшественник оксида азота: вещество, из которого сосуды строят собственный сигнал к расширению. В упаковке 120 таблеток, суточная доза 4 таблетки несёт почти 3 г аргинина.
L-аргинин и работа сосудов
Аргинин — условно заменимая аминокислота с громкой ролью. Из неё синтезируется оксид азота, который расслабляет стенки сосудов. По данным производителя, добавка подходит для приёма перед тренировкой. Наука добавляет детали: обзор Viribay 2020 связал добавки аргинина с улучшением спортивных показателей, особенно на выносливость.
Что говорят исследования
Данные по аргинину честные, без волшебства. Метаанализ Viribay 2020 показал положительное влияние на аэробные и анаэробные показатели при курсовом приёме L-аргинина. При этом острые разовые дозы работают нестабильно: исследование Hiratsu 2022 не нашло мгновенного эффекта на силу и выработку NO. Поэтому аргинин удобнее оценивать на дистанции месяца, а не по одному занятию.
Состав таблетки
- L-аргинин — 739 мг в таблетке, 2,956 г на 4 таблетки;
- доля от адекватного уровня потребления — 48,5% на суточную дозу;
- микрокристаллическая целлюлоза как наполнитель и влаго-защитное покрытие Sepifilm;
- без сахара, ароматизаторов и красителей;
- 120 таблеток — запас на 30 дней при полной дозе;
- плоское блистерное хранение — банка не занимает много места в сумке.
Кому подойдёт L-аргинин
Во-первых, атлетам на выносливость: бегунам, велосипедистам, пловцам. Во-вторых, тем, кто тренируется в зале и хочет улучшить пампинг-ощущение на занятии. Кроме того, добавка интересна мужчинам 40+, которым важна сосудистая поддержка. Наконец, она пригодится в период восстановления после долгих дистанций.
Как принимать L-аргинин
Для тренировочной поддержки — 1–2 таблетки за 30–60 минут до занятия. Для общей поддержки организма — 1 таблетка дважды в день. Курс длится месяц, затем стоит сделать перерыв. При беременности, лактации, низком давлении и приёме лекарств сначала поговорите со специалистом.
Стек для тренировок
Разгрузить мышцы после нагрузки поможет комплекс аминокислот BCAA. На вечерний белок возьмите протеиновый коктейль WHEY PLUS 80. А сосудам и сердцу в паре пригодится Омега-3 Ультра с высокой дозой EPA и DHA.
БАД. Не является лекарственным средством; перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.
Отзывы
Отзывов пока нет.