Описание
Банановый протеиновый коктейль ускоряет обмен веществ и снижает вес без ущерба для здоровья. Также он повышает энергию, помогает нарастить мышечную массу и укрепить связки. Улучшает работу кишечника, мягко очищая его от токсинов и устраняя задержку жидкости в организме.
Состав: жмых ядра кедрового ореха, изолят соевого белка, жмых ядра подсолнечника, банан сушеный измельченный, яблоко сушеное измельченное, инулин цикория, L-карнитин, соевый лецитин, гуаровая камедь, янтарная кислота, сукралоза, пиколинат хрома.
Пищевая ценность (белки/жиры/углеводы,г): в 1 порции (20г) — 11/1/3
Энергетическая ценность (ккал/кДж): 65/271
Способ приготовления:
- Высыпать содержимое пакета в шейкер.
- Залить 200 мл молока (животного или растительного происхождения).
- Тщательно перемешать и дать настояться 3-5 мин.
Не содержит сахара, ГМО, консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.
Банановый протеиновый коктейль: энергия и белок в порции
Банан — продукт номер один в рационе спортсменов всего мира. И не зря: он соединяет быструю энергию, калий для мышц и сладость без сахара. Банановый протеиновый коктейль объединяет фрукт с полноценным белковым профилем. Порция (20 г) даёт 11 г белка всего за 65 ккал. В составе — растительный фундамент всей линейки: жмых кедрового ореха, изолят сои, жмых подсолнечника. Для вкуса — настоящий сушёный банан и яблоко, а не синтетический ароматизатор. Кроме того, в составе инулин, L-карнитин и пиколинат хрома. Они работают на пищеварение, энергию и контроль аппетита.
Банан в протеиновом коктейле: почему его обожают спортсмены
Главный секрет банана — калий. Этот минерал регулирует водно-солевой баланс и нервно-мышечную проводимость: его дефицит проявляется судорогами, слабостью мышц и быстрой утомляемостью — знакомо каждому, кто тренировался в жару. Банан покрывает заметную часть суточной нормы калия, а в паре с белком коктейля получается готовый спортивный дуэт: калий поддерживает работу мышц, белок — их восстановление. В банане также витамин В6, участвующий в белковом обмене. Кроме того, есть триптофан — предшественник серотонина, гормона настроения. Поэтому банановый коктейль — не только про мышцы, но и про позитивный настрой на день.
Восстановление после тренировки: протеиновый коктейль и углеводы
Во время нагрузки мышечные волокна получают микроповреждения. При этом запасы гликогена, главного топлива мышц, истощаются. Восстановление идёт по двум направлениям: нужно одновременно отстроить волокна (для этого нужны аминокислоты белка) и пополнить гликоген (для этого нужны углеводы). Наука спортивного питания подтверждает: сочетание белка и умеренных углеводов в течение 30–60 минут после тренировки работает лучше, чем белок в одиночку, — лёгкий инсулиновый ответ от фруктовых углеводов банана и яблока помогает аминокислотам быстрее попасть в мышцы. Порция бананового коктейля закрывает это окно: 11 г белка плюс натуральные фруктовые углеводы — без сложных расчётов и аптечных шейкеров с мерными ложками.
Яблоко в составе: пектин и полифенолы для пищеварения
Сушёное яблоко добавляет вкусу мягкую кислинку, а составу — пектин. Это растворимая клетчатка, которая поддерживает микрофлору и усиливает сытость. Кроме того, она помогает пищеварению. Полифенолы яблока, включая кверцетин, известны антиоксидантными свойствами. Также они поддерживают сосуды. Вместе с инулином цикория это создаёт двойную пребиотическую поддержку кишечника. Редкость для протеиновых продуктов, которые обычно ограничиваются одним белком.
Почему это не классический протеин, и почему это хорошо
Большинство протеиновых порошков делают на сывороточном или казеиновом молочном белке. У бананового коктейля другой путь: растительный белок кедрового ореха, сои и подсолнечника. Главное практическое преимущество — отсутствие лактозы. Молочный белок у многих вызывает вздутие и тяжесть. При этом растительная формула усваивается легко. Второе отличие — честный вкус: сушёные банан и яблоко вместо искусственных ароматизаторов. Третье — функциональные добавки, которых нет у обычных чистых протеинов: L-карнитин для транспорта жиров в клетки, хром для контроля тяги к сладкому, лецитин для мозга и печени, янтарная кислота для клеточного энергообмена.
Как встроить протеиновый коктейль в ритм недели
В тренировочные дни оптимальная порция — в течение часа после нагрузки: белок пойдёт на восстановление мышц, фруктовые углеводы — на пополнение энергии. В дни отдыха коктейль работает как сытный перекус или быстрый завтрак: заливается молоком за минуту и заменяет случайную выпечку. Тем, кто следит за весом, удобно правило «сладкого хочу». Вместо конфет — порция с натуральным банановым вкусом. На воде порция остаётся лёгкой — около 65 ккал, на коровьем молоке получится более питательный вариант, на миндальном или овсяном — веганский формат. После смешивания дайте коктейлю настояться 3–5 минут, чтобы консистенция стала однородной и нежной.
Кому подойдёт банановый протеиновый коктейль
Коктейль создан для тех, кому нужен быстрый и вкусный белок: спортсменам и бегунам — для восстановления после нагрузок; тем, кто худеет — как замена сладких перекусов; занятым людям — как завтрак за одну минуту; тем, кто избегает лактозы или продуктов животного происхождения; и всем, кто любит бананы, но хочет получать от них ещё и белок. Если выбираете вкус для всей семьи, обратите внимание: в линейке нашего магазина есть также шоколадный вариант этого коктейля — удобный способ чередовать вкусы, не выходя из привычного рациона.
FAQ: частые вопросы о банановом коктейле
Чем банановый протеиновый коктейль отличается от шоколадного?
Белковая база у них одна, различаются вкусовые компоненты: в банановом — сушёные банан и яблоко, в шоколадном — гранулы тёмного шоколада и какао. Банановый содержит на 1 г больше белка (11 г против 10 г). При этом калорийность выше незначительно (65 против 62).
Можно ли пить протеиновый коктейль без тренировок?
Да. Белок нужен не только спортсменам: он важен для кожи, волос, иммунитета и сытости. Если в рационе мало белковых продуктов, коктейль — простой способ закрыть этот пробел.
Можно ли пить его на ночь?
Можно: порция лёгкая — 65 ккал без учёта молока — и не перегружает пищеварение. Многие используют вечернюю порцию, чтобы обмануть тягу к сладкому перед сном.
На чём лучше готовить протеиновый коктейль?
На любом молоке по вкусу. Коровье — классика для сытости. Миндальное, овсяное или кокосовое — растительный вариант. Можно и на воде, если нужен минимальный калораж. После смешивания дайте коктейлю настояться 3–5 минут — консистенция станет однороднее.
Можно ли добавлять протеиновый коктейль в блюда?
Да: порошок можно вмешать в овсянку, творог или йогурт. Также он работает в блинах и печенье — банановый вкус отлично раскрывается в выпечке без сахара. Продукт не является лекарственным средством и не заменяет разнообразное сбалансированное питание.
В линейке есть и другие вкусы: шоколадный протеиновый коктейль с кедровым орехом и клубничный белковый — чередуйте вкусы в течение недели.
Заказать коктейль просто: нажмите «Купить на сайте производителя» на странице производителя.
Отзывы
Отзывов пока нет.