Описание
Лён веками оставался главным растительным жиром сибирской кухни, и мода на него вернулась вполне заслуженно. Сибирский лен и омега-3 от Essential Fatty Acids идёт дальше одного масла: в капсуле встречаются льняное масло и 75-процентный рыбий концентрат OMEGATEX. Формула закрывает вопрос «АЛК или морские кислоты» простым ответом — взять оба.
Сибирский лен и омега-3: два источника в одной капсуле
Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой — растительным предшественником омеги-3. Морской концентрат приносит готовые ЭПК и ДГК, минуя длинную цепочку преобразований. Витамин E стабилизирует смесь и продлевает срок жизни капсулы. По данным производителя, сочетание растительного и животного сырья помогает поддерживать липидный баланс шире, чем один источник.
Что говорят исследования
Данные по АЛК внушают уважение. Метаанализы наблюдательных исследований (Sala-Vila 2022) связывают высокое потребление АЛК со снижением риска сердечно-сосудистых событий примерно на 10%. Обзор Rodriguez-Leyva 2010 перечисляет кардиопротекторные свойства льняного масла, включая влияние на липиды и давление. При этом конверсия АЛК в ДГК у человека невысока, поэтому наличие морских кислот в формуле — практичное решение, а не маркетинг.
Состав трёх капсул
- ПНЖК омега-3 — 1125 мг (56% адекватного уровня потребления);
- ЭПК — 750 мг (125%);
- ДГК — 300 мг (43%);
- витамин E — 14,6 мг ТЭ (97%);
- льняное масло плюс сверхчистый концентрат OMEGATEX (SOLUTEX GC, Испания).
Кому подойдёт Сибирский лен и омега-3
Формула рассчитана на взрослых, чей рацион беден рыбой и растительными маслами холодного отжима. Подойдёт она тем, кто следит за холестерином, и людям, восстанавливающимся после сезонов жирной и сладкой еды. Производитель советует курс в периоды повышенных нагрузок на сердце и сосуды.
Как принимать Сибирский лен и омега-3
Стандартная порция — 2–3 капсулы в день во время еды. Баночки 30 капсул хватает на 10–15 дней активного курса, поэтому для программы длиной в месяц берите две-три упаковки. Запивать удобнее водой, приём не требует привязки к утру.
Соседи по омега-полке
Морской вариант с акцентом на ЭПК представлен в Северной омеге-3. Томатный антиоксидант для сосудов добавляет Ликопин и омега-3. Растительную ГЛК из бурачника с амарантом ищите в Бораго и амарант.
БАД. Не является лекарственным средством; перед началом приёма проконсультируйтесь со специалистом.
Отзывы
Отзывов пока нет.